筋トレ初心者がまず始めた事！

どうも皆さまこんにちは！

もやし星人です！

今回は私が筋トレにハマったきっかけや、

何から筋トレを始めたかを紹介していきます！

目次

Q. もやし星人は何故筋トレにハマったのか？

皆さんも何かきっかけなどがあり筋トレを始めた事が一度や二度あるのではないかと思います。

もやし星人の一番の理由はというと…。

A. 大失恋をしたから。

めちゃくちゃ好きだった子にフラれました。

この時めちゃくちゃ凹み３日間引きこもりましたね…。( ；∀；)

勿論フラれた理由は顔や性格などにも問題はあったと思いますが、もやし星人は自分がガリガリ男である事にも原因があると考えて自宅で簡単に出来る筋トレをしました。

ガリガリ男子はすぐに腹筋が割れる！？

まず始めた筋トレはズバリ腹筋種目です！

人間の身体は皮膚→脂肪→筋肉→骨の順番で作られていて、皮膚と筋肉の間にある脂肪の割合が少ない人ほど、筋肉や血管などがはっきりと浮き出てきます。

ガリガリの人は元々体脂肪率（身体の中の脂肪の割合）がかなり低い状態です。

最短で腹筋を割る筋トレ方法を結論から言うと

「腹筋ローラー！！！」

「腹筋ローラー」は腹筋全体にバランスよく刺激を与える事ができるトレーニング器具です。

価格に騙されてはいけない！！

気になる価格ですがAmazonでは安い物だと、

900円くらいで販売されています。

ただ……

「腹筋ローラー」と調べると、

かなりの数が出てきて、機能も少しずつ違います。

一番安い物でもトレーニングに不自由は無い！

結局みんなタイヤに棒状のグリップが刺さってるものがほとんどなんですよ。

なので、グリップ力とか見た目の格好良さとか、気にしなければ安い物で十分です。

一番安い腹筋ローラー

参考までに一番安い「腹筋ローラー」のリンクをブログの最後に載せておきます。

「腹筋ローラー」の使用方法や効果などを次回の投稿でお話しさせていただきたいと思います！

最後まで見てくださりありがとうございました。

また次の投稿でお会いしましょう！