もやし星人のハードゲイナー日記

元保育士のもやし男子がパーソナルトレーナーになるまでの物語となってからの奮闘記です。その他にもパーソナルトレーナーになる為に勉強した事を紹介していきます。

筋トレ

最近ベンチプレスの重量が少しずつ増えてきたもやし星人です！皆さんはトレーニング中に手首の痛みなど感じた事はないでしょうか。私はちなみにあります！！！(笑)そんな私が出会ったリストラップについてご紹介していきます。