もやし星人のハードゲイナー日記

元保育士のもやし男子がパーソナルトレーナーになるまでの物語となってからの奮闘記です。その他にもパーソナルトレーナーになる為に勉強した事を紹介していきます。

どうも皆様！もやし星人です！突然ですが皆様カタボリックと聞くとどんなイメージがありますか？頑張って鍛えた筋肉を分解してしまう働きがあるので、トレーニーの方だと筋肉の敵というイメージが強いのではないでしょうか。今日は筋トレ初心者必見カタボ…